Lancement de l’exposition “La santé mentale des jeunes”

Des jeunes illustrateurs du collectif La Vilaine et les étudiants de LISAA Rennes ont relevé le défi de questionner en images des thématiques telles que :

• Mieux connaître la santé mentale des jeunes.
• Cultiver la santé mentale de chacune et chacun.
• Améliorer les conditions de vie des jeunes.
• L’habitat, facteur primordial du bien-être.
• De l’éco-anxiété à l’éco-bien-être.
• S’engager pour la santé mentale.
• La santé mentale des jeunes, l’affaire de toutes et de tous. 

Exposition initiée par le CESER et la Mutualité Française de Bretagne.

Lieu : au Ty Maz - du 9 au 13 mars

7h30 -11h : Petit-déjeuner équilibré Gratuit/ Démarre ta journée avec un bon petit-déjeuner équilibré et repars boosté en cours. Tu pourras aussi profiter de conseils diététiques pour bien démarrer ta journée.

Céréales, fruits, fromage, yaourts, œufs durs, différents pains, lait, fruits secs, jambon, miel, beurre de cacahuètes, beurre demi-sel, café, thé, jus de fruits

Offert par le CROUS et ses partenaires

Animé par Claudia Quéré, infirmière au SSE et Sandra Bartoli, médecin au SSE

Lieu : au Ty Maz

11h45 -14h : Atelier cuisine à partir d’une recette salée et une sucrée extraite du livret* “Se libérer des pâtes au beurre” - Préparation et dégustation de recettes saines et rapides! . 

Animé par Gaëlle Sempé de MAB22 et Anne-Lise Lebreton-Richer, diétécienne 

Lieu : au Ty Maz

• *Livret réalisé en collaboration avec la Mutualité Française et 2 étudiants du Campus Mazier. Offert aux participants à l'issue de l'atelier.

11h -13h30 :  Massages bien-être

• Massage habillé, du dos et la tête sur chaise ergonomique (10min). Christelle vous propose sa bulle de bien-être. Parce que votre avenir passe aussi par votre bonne santé !

Animé par Christelle Lepetit,, magnétiseuse et masseuse thérapeutique et bien-être 

Lieu : au Ty Maz

• Shiatsu-Auto-Massage : Animé par Samuel Le Puissant, en charge des enseignements de massages au SIUAPS 

Lieu : au Ty Maz

Et un peu de sport détente :

15h-18h  : Course d'orientation sur le campus Participe à une course d'orientation organisée par des étudiants de Rennes 2. Un événement convivial et accessible à tous, qui se déroulera sur le campus. Une carte, une boussole en mains, peu importe ton niveau, viens relever le défi. Des surprises t'attendent en fin de course.

Animée par Armor Staps et étudiants en STAPS

9h15-10h15 : Gérer son stress avant les examens - Cet atelier te permettra de : 

• Comprendre pourquoi le stress apparaît
• Différencier le stress utile du stress envahissant
• Apprendre des outils simples pour te calmer rapidement

• Retrouver plus de confiance et de clareté avant les examens

   

   

  Atelier Animé par Bastien Page, Coach et Préparateur mental et neuropsychologique certifié chez Mentallia_sports 

Lien pour s'inscrire : https://evento.renater.fr/survey/gerer-son-stress-avant-les-examens-wgpki23b

Places limitées à 30

11h-14h :  Prépare-toi à être au top avant les examens > parcours bien-être avec ateliers (15 mn) pour expérimenter  différents outils et retrouver de la sérénité :

• choix d’une carte émotion/en arrivant et en sortant du parcours
• atelier d'auto-massage : commencez par détendre votre corps pour aider votre mental à s'apaiser!, avec Sandra Bartoli, médecin du SSE
• musique bilatérale
• Outils de sophrologie avec Séverine Paturel, Sophrologue

Animé par Claudia Quéré du SSE  | Au Ty Maz  

11h -14h et 15h-18h :  Massage bien-être et détente

• Massage habillé, du dos et la tête sur chaise ergonomique (10min). Christelle vous propose sa bulle de bien-être. Parce que votre avenir passe aussi par votre bonne santé !

Animé par Christelle Lepetit,, magnétiseuse et masseuse thérapeutique et bien-être 

Lieu : au Ty Maz

12h-14h: Offre une pause olfactive à ton cerveau! 

Nous vous lançons un défi: Seriez-vous capable de différencier des saveurs ? des odeurs ? De différencier à l’aveugle des aliments ? Venez vous tester !!

• Analyse sensorielle avec tests gustatifs et olfactifs.
• Comparaison de textures de bonbons; reconnaissance de saveurs/d’odeurs…

Animé par Hélène Le Goff, enseignante IUT génie biologique

Lieu : (En extérieur, devant le Ty MAz, s’il fait beau

17h30- 20h30 : Termine la journée sportivement pour te vider la tête : Tournoi de Padel Tennis Tournoi tous niveaux. Inscription par paire souhaitée, mixité possible.

Lien pour s'inscrire :  https://www.asub22.fr/collect/description/679314-m-semaine-de-la-sante-bien-etre-tournoi-de-padel-tennis, à partir du 26 février.

Places limitées à 32. 

Lieu : complexe BONHEUR Brézillet.

Animé par Samuel Delepine, ASUB 22

11h30 - 15h : Objectif Sommeil : bien dormir pour réussir!

S'interroger sur les cycles du sommeil et l'impact sur la mémoire et la concentration. Découvrir l'hypnose pour gérer son stress et mieux s'endormir

En groupe jusqu’à 12 personnes, 30 mn maximum sur inscription conseillée

• Lien pour s'inscrire : 

  https://evento.renater.fr/survey/objectif-sommeil-bien-dormi-pour-reussir-dqh6e00y

   

   

  Animé par Christelle Michel, formatrice IFSI, Infirmière anesthésiste DE, formée à l'hypnose

   

  Lieu : en B14

   

12h - 13h30 : Médiation Animale : Pause Pattes & Détente

Un moment de détente avec des chiens formés à la médiation animale pour réduire le stress et se ressourcer.

Places limitées

• Lien pour s'inscrire : https://evento.renater.fr/survey/mediation-animale-zap8fxee

 Animée par Annaick Plantard Psychologue du SSE et l'association Les 1001 Pattes ont du Coeur

Lieu : au Ty Maz

Samedi 14 mars : L'évasion verte, 4 parcours d'orientations à énigmes au bois de Plédran,  10h-17h, Inscription et infos : clique ici

Mercredi 18 mars - JNSH , Journée nationale du sport et du handicap avec Armor Staps et l'ANESTAPS, 

Lieu : Place de la Résistance, Saint-Brieuc, 15h-19h

Jeudi 26 mars - Meeting d'athlétisme, avec les étudiants de L3 Staps- Education et Motricité

 Lieu : salle Maryvonne Dupereur, Saint-Brieuc - 16h-22h