11h-14h : (En extérieur)  “Alimentation et perception sensorielle”- Venez tester vos sens

Nous vous lançons un défi: Seriez-vous capable de différencier des saveurs ? des odeurs ? De différencier à l’aveugle des aliments ?...  Venez vous tester !!

• Analyse sensorielle avec tests gustatifs et olfactifs.

   

  Comparaison de textures de bonbons; reconnaissance de saveurs/d’odeurs…

Animé par Hélène Le Goff, enseignante IUT en génie biologique.

11h 45 et 12h30 : Apnée à sec Atelier respiration/apnée avec des étirements préparatoires. Deux sessions de 30 minutes (20 personnes max par session).  Animé par Christian Miran du Club d’apnée briochin 

• Ouvert à toutes et tous sur inscription en ligne : https://evento.renater.fr/survey/decouverte-de-l-apnee-a-sec-semaine-de-la-sante-bju3bo95

Lieu : au Ty MAZ

De 10h à 16h : Le bien-être par le jeu et l’activité physique  : bouge-toi en t’amusant. Jouer aide à faire baisser la tension artérielle et réduit le stress, alors viens découvrir des jeux : jeux d’extérieur mis à disposition sur l’espace de verdure devant le Ty-Maz (ski sur herbe, ballon, jeux géants, etc.) ou des jeux de société en intérieur.  

De 17h30 à 20h30 : Roller Fac-Disco Que vous soyez pro du patin ou que vous découvriez tout juste l’art de la roulette, la Ty Maz piste vous attend. Profitez de l’ambiance boule à facettes et du disco pour en faire un moment mémorable et de détente !

Vous n’avez jamais patiné ? L’équipe du club Aspro sera ravie de vous guider pour vous mettre à l’aise sur les roulettes. Rassurez-vous, le patin est à votre portée. L’Aspro de Saint-Brieuc proposent des patins à emprunter, mais vous pouvez aussi amener les vôtres.

Lieu : au Ty Maz

7h30 -11h : Petit-déjeuner équilibré Gratuit/ Démarre ta journée avec un bon petit-déjeuner équilibré et repars boosté en cours. Tu pourras aussi profiter de conseils diététiques pour bien démarrer ta journée.

Céréales, fruits, fromage, yaourts, œufs durs, différents pains, lait, fruits secs, jambon, miel, beurre de cacahuètes, beurre demi-sel, café, thé, jus de fruits)

Offert par le CROUS et ses partenaires

Animé par Claudia Quéré, infirmière au SSE et Sandra Bartoli, médecin au SSE

11h30 -14h : "Les clés pour bien manger" pour les étudiants : jeux et dégustation de recettes saines et rapides

Au programme : Éveiller les sens et développer ses capacités à goûter. Découvrir le rôle des 5 sens dans l'alimentation et le plaisir de manger. Verbaliser ses perceptions et sensations. Développer l'esprit critique. Développer une meilleure compréhension des étiquettes alimentaires. Comprendre le lien entre notre alimentation et notre santé physique et mentale. Et, cerise sur la gâteau, dégustation de recettes saines et rapides. 

Animé par l'association Aux goûts du jour

Lieu : au Ty MAZ

10h-14h : Ateliers Bien-être  (15 mn) : Parcours pour expérimenter différents outils pour retrouver de la sérénité :

• choix d’une carte émotion/en arrivant et en sortant du parcours
• cohérence cardiaque
• musique bilatérale
• Outils de sophrologie/Séverine Paturel 

Animé par Claudia Quéré du SSE  | Au Ty Maz  

11h -14h et 15h-18h : . Massage bien-être et détente

Massage habillé, du dos et la tête sur chaise ergonomique (10min). Christelle vous propose sa bulle de bien-être. Parce que votre avenir passe aussi par votre bonne santé !

Animé par Christelle Lepetit, magnétiseuse et masseuse 

Lieu : au Ty Maz

19h45-22h30 : Termine la journée sportivement : Tournoi de Padel Tennis Tournoi tous niveaux. Inscription par paire obligatoire, mixité possible. Lien pour s'inscrire : https://www.asub22.fr/collect/description/527290-m-animation-exceptionnelle-tournoi-de-padel-tennis , à partir du 26 février.

Places limitées à 32. 

Lieu : complexe BONHEUR Brézillet.

Animé par Samuel Delepine, ASUB 22

11h30 - 13h - 15h : Hypnose, en groupe jusqu’à 10 personnes, 30 mn maximum sur inscription conseillée

• Lien pour s'inscrire : https://evento.renater.fr/survey/hypnose-semaine-de-la-sante-et-du-bien-etre-dl6aq1fo

   

  Animée par Christelle Michel, formatrice IFSI, Infirmière anesthésiste DE, formée à l'hypnose

   

   

12h - 13h : Séance découverte de l'apnée en piscine

• Lien pour s'inscrire 

  : https://evento.renater.fr/survey/decouverte-de-l-apnee-semaine-de-la-sante-le0j6ie1

Lieu : Aquaval à Brézillet

Animé par Christian Miran, club d'apnée briochin et Samuel Delepine, ASUB 22

15h - 18h : Course d'orientation sur le campus 

Participe à une course d'orientation organisée par 5 étudiants de Rennes 2. Un événement convivial et accessible à tous, qui se déroulera sur le campus. Une carte, une boussole en mains, peu importe ton niveau, viens relever le défi. Des surprises t'attendent en fin de course.

Animée par Gabriel, Marie, Alice, Louis et Yoann, étudiants en licence 3 Education et Motricité

10h45 – 12h : Bien dans son corps, bien dans sa tête!

Atelier de conscience corporelle pour améliorer ton bien-être, autour des mouvements du corps, de la respiration et de la relaxation.

Réflexion autour des maux/ des mots du corps

Animée par Annabelle Gateau, Psychomotricienne et Sandra Bartoli, médecin du SSE

12h20 -14h : Médiation Animale

• Lien pour s'inscrire : https://evento.renater.fr/survey/mediation-animale-b70p95k8

 Animée par Annaick Plantard Psychologue au SSE et l'association Les 1001 Pattes ont du Coeur

Lieu : au Ty MAZ

Mercredi 12 mars : soirée natation (infos à venir)

Jeudi 27 mars - Meeting d'athlétisme (infos à venir)